Wild Holidays

Platforma szkoleniowaWILD HOLIDAYS 

W serii filmów Akademia Narciarskiej  Wild Holidays dzielimy się swoją wiedzą, doświadczeniem i umiejętnościami. Wszystko po to, byście na nartach czuli się pewniej, jeździli poprawnie technicznie oraz czerpali z narciarstwa jak najwięcej przyjemności - a wszystko to w niesamowitej scenerii Alp Szwajcarskich.

KIM JEST INSTRUKTOR?

Maestro Italiano Sci, Instruktor Zawodowy SITN, CTT, trener PZN

Polski Instruktor Zawodowy - SITN, Maestro di Sci (Włochy) oraz Trener PZN z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i dorosłymi. Łączę metodykę polskiego i włoskiego systemu szkolenia, dzięki czemu lekcje są skuteczne, bezpieczne i dopasowane do poziomu każdego kursanta — od pierwszych kroków na śniegu po doskonalenie techniki
Obrazek

Dla kogo PRZEZNACZONY JEST KURS ?

  • Początkujących
    Krok po kroku oswoisz etapy nauki, nauczysz się kluczowego słownictwa (pozycja, krawędziowanie, pług) i zrobisz krótkie ćwiczenia „na sucho”, dzięki którym szybciej złapiesz równowagę, kontrolę prędkości i pewność na stoku.
  • Zaawansowanych
    Czujesz się pewnie na nartach? ale lubisz wiedzieć co możesz zrobić lepiej? Nawet najlepsi narciarze nieustannie ćwiczą! Odświeżysz najważniejsze ćwiczenia, żeby zamienić siłę na technikę i odzyskać lekkość nawet pod koniec dnia
  • Średniozaawansowanych
    Jeździsz „od lat”, ale wciąż brakuje Ci swobody na stoku? Nasze lekcje i zestawy ćwiczeń pokażą jak wyeliminować najczęstsze błędy utrwalone przez nieprawidłową technikę — tak, byś jechał płynniej, pewniej i z mniejszym wysiłkiem. 
  • Powracających na stok
    Wracasz na stok po przerwie? Program lekcji systematycznie odświeża kluczowe zasady bezpiecznej jazdy oraz podstawowe elementy techniki. Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom szybko odzyskasz pewność, kontrolę prędkości i stabilną pozycję.

Platforma szkoleniowa

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 1: Pierwszy kontakt z nartami

Podczas lekcji poznamy sprzęt i podstawowe wyposażenie narciarskie. Nauczmy się wpinać i wypinać narty (czyli zakładać je i zdejmować). Będziemy pokazywać jak poruszać się na nartach po stoku – w tym celu będziemy korzystać z kroku zwykłego i bezkroku. Wykonamy też obroty wokół własnej osi.

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 2: Pierwsze zjazdy na wprost, nauka bezpiecznego upadania i wstawania

Podczas lekcji poznamy pojęcie „linii spadku stoku”, oraz dowiemy się czym jest „narta górna” a która to „narta dolna”. Wykonamy zjazdy: w dół oraz w bok trasy narciarskiej. Nauczmy się obracać, podchodzić schodkowaniem i tzw. jodełką. Pokażemy jak upadać, żeby robić to w sposób względnie bezpieczny i kontrolowany. Nauczymy się też wstawać - wbrew pozorom na stoku na początku nie jest to takie proste.

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 3: Pług, zatrzymywanie się i kontrola prędkości

Podczas tej lekcji nauczycie się jak się zatrzymać oraz jak kontrolować prędkość podczas zjazdu w dół trasy. By to osiągnąć będziemy wykorzystywać technikę/pozycję pługu – której prawidłowe wykonanie sporo wam ułatwi! Dodatkowo zaznajomimy się z takimi pojęciami jak: prowadzenie nart równolegle i kątowo

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 4: Łuki płużne, czyli skręcanie i wybór kierunku jazdy

Uwaga skręcamy! Dzięki tej ewolucji nauczysz się wybierać kierunek jazdy, omijać innych narciarzy i przeszkody na stoku. Wspólnie przypomnimy sobie pozycję podstawową i pokażemy klika ćwiczeń wspomagających naukę kolejnej ewolucji. Omówimy też najczęstsze błędy, które mogą się pojawić – no i zachęcamy do ćwiczeń!

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 5: Wyciągi narciarskie

Przyszedł czas na naukę korzystania z wyciągów narciarskich. Oprócz tradycyjnych kolei linowych, szynowych oraz gondolek najczęściej mamy do dyspozycji także wyciągi: krzesełkowe, orczykowe/talerzykowe i taśmowe. W filmie pokazujemy specyfikę danego typu wyciągu i omówimy najczęstsze błędy, które można popełnić. Po opanowaniu korzystania z infrastruktury nasza nauka przyśpieszy - nie będziemy musieli podchodzić na nogach lub nartach i cała nasza energia będzie skierowana na zjazdy.

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 6: Skręt z pługu

Uczymy się prowadzić narty równolegle podczas jazdy w skos stoku, w bok trasy narciarskiej. Skręt wykonujemy jeszcze za pomocą pługu. A więc łączymy elementy łuku płużnego z jazdą na nartach równoległych. Omawiamy też najważniejsze ćwiczenia i błędy charakteryzujące ten etap jazdy na nartach.

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 7: Skręt równoległy bazowy - ślizgowy

Po przyswojeniu materiału z tej lekcji będziecie potrafić prowadzić narty równolegle podczas wykonywania skrętu. Narty będą prowadzone śladem ślizgowym, na razie bez wbicia kijków - skoncentrujemy się na wyjściu w górę i zejściu w dół oraz na rotacji stóp. Jest ona impulsem skrętnym w tej ewolucji. Brzmi to trochę skomplikowanie, ale w filmie wyjaśniamy i pokazujemy wszystko w prosty sposób. Tradycyjnie powiemy też o najważniejszych ćwiczeniach i wskażemy błędy, które są charakterystyczne dla tego etapu nauki. Opowiemy też o sprzęcie i zachęcimy do stosowania wizualizacji. Sami zobaczycie, że to bardzo pomaga! A teraz zapraszamy na zajęcia na stok!

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 8: Skręt równoległy - ćw. przygotowujące do skrętu równoległego NW

Po przyswojeniu materiału z tej lekcji będziecie gotowi, by poznać najważniejszy skręt w narciarstwie skręt równoległy NW (odcinek 9). Uwaga, tu nie ma drogi na skróty - do tego skrętu trzeba się przygotować. I właśnie to - na lekcji 8 - robimy. Podczas tych zajęć nauczycie się jak ustawić narty, żeby pojechały na krawędziach śladem ciętym, dowiecie się co to jest „łyżwowanie” i poznacie krok łyżwowy - trochę narciarstwa biegowego😉. Oczywiście dalej doskonalimy wyjście w górę, prowadzenie nart równolegle i „czucie nart”. Tradycyjnie opowiemy też o najważniejszych ćwiczeniach. A teraz zapraszamy już na zajęcia na stok!

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 9: Skręt równoległy NW – najważniejszy skręt w narciarstwie

Przyszedł czas na najważniejszy skręt w narciarstwie – SKRĘT RÓWNOLEGŁY NW. Po przyswojeniu tego rodzaju skrętu będziemy mogli dać sobie radę z prawie każdym stokiem i w różnych warunkach pogodowych. Będziemy mogli w łatwy sposób kontrolować poruszanie się różnymi promieniami skrętu z różną prędkością. Skręt równoległy NW to bardzo ważna baza do jazdy poza trasowej, jazdy śmigiem jak i skrętów carvingowych. W odcinku omawiamy fazy skrętu, pracę kijków, wyjście w górę, odciążenie i dociążenie. Proponujemy ćwiczenia i pokazujemy najczęstsze błędy charakteryzujące ten etap jazdy na nartach.

Nauka jazdy na nartach. Lekcja 10: Śmig

Przyszedł czas na zacieśnienie skrętu równoległego NW i przejście do jednego z efektownych (i niezwykle przydatnych) klasyków, czyli ŚMIGu. Jest to seria krótkich rytmicznych skrętów wykonywanych blisko linii spadku stoku. W filmie omówimy wykonywanie śmigu, wskażemy najważniejsze elementy tej ewolucji jak: odciążenie NW, pracę kijków, rytm i szybkość przejazdu. To właśnie te elementy są kluczem do prawidłowej jazdy tą techniką. Śmig bardzo nam się przyda na węższych trasach czy jeździe pozatrasowej. Pokażemy sprawdzone ćwiczenia i wskażemy najczęstsze błędy charakteryzujące ten etap jazdy na nartach.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

Nie przegap okazji na niezapomniane szkolenie narciarskie. Nasze miejsca szybko się zapełniają!

sprawdź wyjazdy ze szkoleniem